Cours et Méthodes pour embellir votre vie

Après les Fêtes, Pourquoi ne pas Manger Sain pour Vivre Mieux ?

2010-12-31T20:03:00.000Z

A quelques minutes du coup d'envoi des toasts de foie gras, de caviar et autres coupes de champagne, il est plus que temps pour moi de souhaiter à tous les lecteurs du site, qu'ils soient assidus ou occasionnels, de très bonnes fêtes de fin d'année.

Après cette période de fêtes et de prises bonnes résolutions pendant laquelle vous passez de table en table, d'invitation en invitation, et durant laquelle les plats ne sont pas les plus légers, ni les plus équilibrés, il serait peut-être de temps de mettre votre organisme au repos.

Cela ne peut durer que quelques jours, ou plus selon ce que vous avez pu déguster pendant cette période festive.

Mais alors après les fêtes, pourquoi ne pas manger sain pour vivre mieux?
Découvrez dans ce tout nouveau guide comment adapter votre
alimentation afin de manger sainement et de vivre mieux ! Ce guide vous explique tout :

Quels sont les meilleurs aliments pour venir à bout de vos calories excédentaires
Les principes fondamentaux de tout bonne hygiène de vie à appliquer dès que possible
Des aliments brûleurs de graisse, info ou intox ?
Et bien d'autres choses vous seront révélées

Découvrez, sans plus tarder : Manger Sain Pour Vivre Mieux !

Comment fonctionnent les cyberattaques?

2010-12-13T20:32:00.002Z

Comment fonctionnent les cyberattaques?
Principaux types d'attaques
Pour en savoir, cliquez !

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Comment faire de vos résolutions de véritables objectifs ?

2010-12-08T21:33:00.001Z

Le nouvel an est pour bientôt.
Une nouvelle année, c'est aussi une occasion de prendre de nouvelles résolutions, d'oublier le passé, d'en profiter pour changer certaines choses qu'on a parfois envie de changer dans nos vies.
Prendre de nouvelles résolutions est une tradition au réveillon du 31 Décembre et, si vous savez en prendre à ce moment particulier, tous les autres jours de l'année peuvent également servir à vous fixer de vrais objectifs.

Voici un rapport sur un guide qui est un concentré d’informations très utiles qui vous révèle :
- Comment transformer une simple résolution en un objectif bien établi ?
- Comment vous pouvez reconquérir le meilleur de vous ?
- Comment établir un plan simple et facile pour atteindre ce dont vous rêvez depuis longtemps !
- Trois (3) moyens très efficaces pour rester sur la bonne voie et ne pas quitter des yeux votre but !
- Et tellement plus encore...
Alors faites les meilleurs choix pour vous et attendez-vous
aux meilleurs.

Les troubles du sommeil s'expliquent maintenant !

2010-12-03T21:37:00.000Z

Grâce à une récente étude, des chercheurs québécois ont pu démontrer qu'il existe bel et bien une explication physiologique, soit la mort de cellules jouant un rôle clé dans le sommeil.

Insomnie et troubles du sommeil

Le trouble du sommeil le plus fréquent est l'insomnie. Elle touche près d'un quart de la population adulte, deux fois plus souvent les femmes que les hommes, et d'autant plus que l'on avance en âge.

Qu'est-ce que l'insomnie ?

L'insomnie est un défaut du sommeil dont on se plaint. Ce trouble exclut ainsi les petits dormeurs qui se contentent de quatre ou cinq heures de sommeil, sans souffrir ni se plaindre, pour inclure, en revanche, ceux, assez nombreux, qui se plaignent de mal et peu dormir, mais dont on constate qu'ils dorment, en réalité, huit heures d'un sommeil de qualité.

Si l'insomnie apparaît parfois comme un phénomène subjectif, elle est bien souvent un trouble réel caractérisé par des difficultés à dormir ou un sommeil non récupérateur. Chacun peut être, un jour ou un autre, sujet à l'insomnie, mais le véritable problème surgit quand elle devient chronique.

Elle prend alors habituellement l'une des trois formes suivantes :

- une difficulté à s'endormir qui touche souvent les hyper ou les hypo-actifs ;
- un sommeil léger et irrégulier ;
- une impossibilité de prolonger sa nuit au-delà de trois ou quatre heures (très fréquente chez les personnes âgées).

Les troubles du sommeil s'expliquent

Les médecins remarquent depuis des décennies que les personnes qui subissent une crise cardiaque présentent des problèmes d'insomnie, mais ils expliquaient ces problèmes par le stress.

Grâce à une récente étude, des chercheurs québécois ont pu démontrer qu'il existe bel et bien une explication physiologique, soit la mort de cellules jouant un rôle clé dans le sommeil.

Leurs travaux ont permis d'établir que, dans les deux semaines qui suivent un infarctus, les périodes de sommeil paradoxal sont moins fréquentes et de moins longue durée.

Enfin les chercheurs ont aussi constaté que les neurones qui contrôlent le sommeil paradoxal sont moins nombreux, en raison d'un phénomène d'autodestruction des cellules appelé apoptose.

Et s'ils étaient responsables de vos allergies respiratoires en hiver ?

2010-11-28T22:40:00.000Z

Nez qui coule, yeux qui piquent, asthme... Vous êtes peut-être allergique aux acariens, une petite bête invisible qui, l'hiver venu, se tapit plus volontiers dans nos maisons.

«Les acariens sont la principale cause des allergies respiratoires. On la retrouve dans 70 pour cent des cas», explique le docteur Sophie Silcret-Grieu, allergologue, interrogée par l'Associated Press.

En hiver, l'humidité et la mise en route des chauffages dans les logements créent une atmosphère favorable à la reproduction des acariens. Ils aiment se nicher «là où la température est de plus de 20 degrés et l'humidité supérieure à 50 pour cent».

Literies, moquettes, rideaux, vieux livres, peluches, toutes les maisons, même les plus propres, en abritent. «L'acarien est le principal allergène de la poussière de maison. Plus il y a de poussière, plus il y a d'acariens», poursuit Sophie Silcret-Grieu.

Par ailleurs, «ils se nourrissent de moisissures, de débris alimentaires, de débris de peau humaine. L'endroit idéal est pour eux la literie, un milieu chaud, humide, où notre peau desquame». À titre d'exemple, «au bout de deux ans, les acariens représentent 10 pour cent du poids d'un oreiller», souligne-t-elle.

Un test cutané au cabinet de l'allergologue permet de faire le diagnostic qui nécessite des mesures simples de prévention et d'éviction. Il est recommandé ...

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Saviez-vous que la viande rouge aurait un effet apaisant ?

2010-11-16T21:33:00.001Z

Des chercheurs montréalais ont observé que les hommes ont tendance à se calmer et à devenir moins agressifs lorsqu'ils voient un morceau de viande rouge cuite sur une table à manger...
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Les femmes enceintes doivent-elles arrêter les cacahuètes?

2010-11-13T23:49:00.000Z

Une nouvelle étude suggère que les femmes enceintes qui mangent des cacahuètes présentent plus de risques d'avoir des bébés avec des allergies aux cacahuètes que les futures mamans qui n'en consomment pas.

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Savez-vous que la marche peut aider à la bonne santé de votre cerveau ?

2010-11-12T22:58:00.000Z

Une nouvelle étude révèle que le fait de marcher environ 9,5 kilomètres par semaine peut aider à la bonne santé de votre cerveau sur le long terme.
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Trop de lumière la nuit ferait grossir

2010-11-07T21:18:00.000Z

Etre exposé durant la nuit à une luminosité persistante entraîne un gain de poids même sans manger davantage ou changer d'activité physique, selon une recherche...
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Photo: AFP

Les produits bio plus efficaces que le viagra ?

2010-11-06T22:57:00.001Z

Plus de la moitié des Français (54%) considèrent que les produits 100% bio comme le ginseng, la noix de muscade, le romarin ou le safran, sont plus aphrodisiaques que les produits chimiques comme le viagra, selon les chiffres d'un sondage réalisé par Toluna QuickSurveys pour le groupe AGL. Les plus jeunes semblent particulièrement appréciés les effets aphrodisiaques des produits bio, soit 66% des 16-34 ans, contre 54% des 35-54 ans et 56% des plus de 55 ans.

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Cadeau pour vous - Pourquoi ne pas vendre vous aussi sur Ebay ?

2010-11-04T14:56:00.002Z

Des révélations qui peuvent changer votre vie.

Pour la toute première fois en francophonie, un professionnel qui gagne sa vie grâce à l’une des premières entreprises du monde accepte de dévoiler tous ses secrets de réussite !
Ces révélations peuvent vraiment tout changer en vous apportant de nouvelles pistes pour augmenter vos revenus.
A cet effet, je vous conseille vivement de télécharger l’eBook gratuit, qui vous permettra également de regarder dans les prochains jours une interview vidéo très intéressante.

Bonne lecture.

Encore eux ?...Ils débordent d'imaginations au lit !

2010-11-01T11:20:00.003Z

Photo: Le Soleil

Ils sont imaginatifs quand ils font l'amour, révèle une enquête nationale publiée lundi, qui dénombre un répertoire d'au moins 40 pratiques sexuelles différentes auxquelles ils se livrent régulièrement.
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Vous dites Beauté? Voici La Vérité Alarmante sur les Cosmétiques.

2010-10-31T10:32:00.000Z

Vous est-il déjà arrivé d'envier certaines femmes et de vous demander comment elles ont toujours une belle apparence, même sans maquillage?

Voici des Informations Jamais Révélées Auparavant sur les secrets de la Beauté Naturelle et la Vérité Alarmante sur les Cosmétiques.

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Méthode 268 - Gagnez plus SANS travailler plus !

2010-10-29T17:39:00.001Z

Tout le monde peut le faire... Pourquoi pas vous ?

La méthode 268 vous présente une solution efficace pour retrouver du pouvoir d'achat et gagner plus sans travailler plus, avec 268 astuces pour économiser.
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Tomber amoureux, un remède contre la douleur?

2010-10-28T15:41:00.000Z

... la photo de l'être aimé pouvait atténuer la douleur ressentie lorsqu'on les bouscule ou rudoie.

Est-ce parce que l'amour distrait de la douleur? Les spécialistes conseillent souvent aux personnes qui souffrent d'écouter de la musique ou d'essayer d'autres moyens pour cesser de penser à leur douleur. Ou l'amour agit-il différemment?

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Un cadeau vous attend - Vous allez l'adorer dès que vous commencerez à l'utiliser !

2010-10-26T22:35:00.000Z

Où classez-vous tous vos Identifiants de connexion, vos mots de passe, vos URL de connexion, vos Liens D’Affiliations, vos Liens Masqués, Vos détails de Paiements, etc...?

Dans un Fichier Excel ?

Dans votre compte mail ?

Où un peu partout sur votre Disque Dur ?! Enfin…

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Savez-vous combien coûte la maison la plus chère au monde ?

2010-10-25T17:06:00.000Z

Source AFP

Tous les milliardaires de la planète peuvent aller se rhabiller: l'homme d'affaires indien Mukesh Ambani vient de prendre possession de sa maison évaluée à....
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Pas de panique - Découvrez les secrets pour venir à bout de vos crises d'anxiété

2010-10-24T09:46:00.000Z

Votre coeur s'emballe, votre poitrine se resserre

jusqu'à devenir douloureuse, vous commencez à

transpirer et à être très nerveux, "une crise cardiaque

peut-être ?" raisonne dans votre tête...

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Surtout Ne manquer pas ce Rendez-Vous très important de fin d’année !

2010-10-17T08:29:00.001Z

Regardez un peu ça... Je viens juste d'être invité à participer à cette

nouvelle "Super Foire aux Cadeaux" organisée en francophonie.

C'est ÉNORME et surtout c'est entièrement GRATUIT...

Il y a des tonnes de logiciels, scripts, Ebooks et autres produits digitaux à télécharger !

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Pourquoi pirater des logiciels quand vous pouvez en avoir gratuitement ?

2010-10-12T19:39:00.000Z

Infos très utile... à partager

Pourquoi pirater des logiciels quand vous pouvez en avoir gratuitement ?

Lire la suite >>

Un remède efficace pour soigner votre asthme

2010-10-04T21:36:00.002Z

un exemple de montagne russe

Saviez-vous que des prix ont été décernés récemment pour avoir démontré que :

- Vous pouvez soigner votre asthme en faisant des montagnes russes! ;

- Porter des chaussettes à l'extérieur de ses chaussures permettait de régler une bonne fois pour toutes les problèmes de glissades sur chemins verglacés ;

- Jurer permet de soulager la douleur ;

- Les microbes peuvent rester accrochés aux barbes ?

Quelques semaines avant la traditionnelle remise des Nobel, les "IgNobel" ont récompensé jeudi aux Etats-Unis des travaux pour le moins "décalés", comme une étude montrant qu'il est possible de soigner l'asthme en faisant des tours de... montagnes russes.

Les IgNobel --un mot qui se prononce en anglais comme "ignoble"-- sont décernés depuis 1991.

Dix prix ont été décernés dans diverses catégories au cours d'une cérémonie organisée à la prestigieuse université d'Harvard et diffusée sur le site vidéo Youtube.

Le prix d'"Ingénieurie" est allé a une équipe anglo-mexicaine qui a inventé une nouvelle manière d'étudier les baleines: utiliser un hélicoptère radio-commandé pour capter la bave des grands cétacés.

Une paire de scientifiques néerlandais a gagné dans la catégorie "Médecine" pour avoir découvert qu'il était donc possible de soigner l'asthme en faisant un tour de montagnes russes.

Le prix de "Physique" a récompensé des chercheurs de l'université d'Otago, en Nouvelle-Zélande, dont les travaux ont établi que porter des chaussettes à l'extérieur de ses chaussures permettait de régler une bonne fois pour toutes les problèmes de glissades sur chemins verglacés.

Le prix de la "Paix" a salué les avancées de trois Britanniques qui ont démontré que jurer permettait de soulager la douleur. Des travaux montrant que les microbes pouvaient rester accrochés aux barbes ont reçu le prix de la "Santé".

Le prix de l'"Economie" a été décerné ironiquement aux dirigeants de Goldman Sachs, AIG, Lehman Brothers et autres acteurs de la profonde crise financière américaine pour avoir inventé de "nouvelles manières d'investir de l'argent, permettant de maximiser les gains financiers et de minimiser les risques pour l'économie mondiale".

Des chercheurs italiens ont reçu le prix du "Management" pour avoir "démontré mathématiquement que les organisations deviendraient plus efficaces si les promotions étaient attribuées de manière aléatoire".

Enfin, une équipe sino-britannique est répartie avec le prix de "Biologie" pour avoir apporter la preuve d'une découverte majeure: les chauve-souris pratiquent la fellation.

Source : BOSTON, Etats-Unis (AFP)

P.S: ces secrets pourraient aussi être de très bons remèdes pour vous :

Témoignages et avis

Le ronflement de l'enfant, généralement bénin, peut parfois être grave

2010-10-01T15:40:00.003Z

Le ronflement de l'enfant est un problème fréquent, le plus souvent bénin, mais il peut s'accompagner dans un petit nombre de cas d'un syndrome d'apnées obstructives du sommeil dont les conséquences peuvent être graves.

Le ronflement traduit un obstacle sur les voies aériennes supérieures et peut être transitoire, par exemple quand l'enfant est enrhumé. Quand l'enfant ronfle plus de trois nuits par semaine, on parle de ronflement chronique.

Un problème qui concerne environ 10% des enfants, relève Michel Mondain (CHU de Montpellier) dans une communication aux Entretiens de Bichat.

La difficulté pour le médecin est d'identifier parmi ces enfants ronfleurs ceux qui sont sujets à un syndrome d'apnées-hypopnées obstructives du sommeil (environ 3%), marqué par des pauses dans la respiration suivies d'une reprise inspiratoire bruyante.

Des manifestations nocturnes sont à rechercher: sueurs, pipi au lit, sommeil agité avec des cauchemars ou des réveils... Mais il peut aussi y avoir des signes évocateurs dans la journée: difficultés de réveil, irritabilité, hyperactivité, troubles de l'attention et de la mémoire, somnolence, baisse des résultats scolaires, respiration par la bouche, maux de tête matinaux...

"Les conséquences peuvent être graves sur la santé, le développement physique, psychomoteur et intellectuel de l'enfant", indique le Pr Mondain, soulignant l'importance d'une prise en charge précoce et rapide.

L'ablation des végétations et des amygdales est le premier traitement, avec une efficacité "de 80% environ". Dans les cas où le syndrome persiste, des investigations plus poussées sont nécessaires.

Les Entretiens de Bichat se tiennent de mercredi à samedi au Palais des congrès à Paris.

Imaginez...

Vous appuyez sur le bouton de votre lecteur de CD/MP3, et votre enfant de 5 à 12 ans reste sage pendant des heures....C'est l'occasion de partager avec lui une expérience, de créer de l'intimité. C'est la possibilité d'inviter d'autres amis à les écouter avec lui et d'en discuter.

Un exemple de cyber-escroquerie

2010-03-08T22:31:00.006Z

Un exemple de Message attrappe-nigaud:

'' FELICITATION VOUS FAITES PARTIS DES LAUREATS DE CE MOIS. Samedi 6 mars 2010 20h46
De: "steven jonhson" À: Destinataires-non communiqués 4 fichier(s) (1940 ko)

MADAME VE MADEMOIS MONSIEUR VOICI VOT

BILLGATES FONDATION

A VOTRE AIMABLE ATTENTION,

NOUS AVONS LE PLAISIR DE VOUS ANNONCEZ QUE VOUS ETES L'UN DES HEUREUX GAGNANTS DE LA BILL GATES FONDATION LOTERY DONT LE SIEGE SOCIAL CE TROUVE A LONDRES.

UNE LOTERIE PORTANT SUR LES ADRESSES EMAIL DES INTERNAUTES. LA VALEUR TOTALE EN JEU EST DE 1 MILLION D'EUROS ET VOTRE ADRESSE EMAIL A ETE TIRE AU SORT PAR NOTRE SELECTION INFORMATIQUE LORS DE NOTRE TIRAGE ANNUEL EFFECTUER LA SEMAINE DERNIERE AU SIEGE MONDIAL.

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POUR ENTRER EN POSSESSION DE VOTRE GAIN, VEUILLEZ ADRESSER EXCLUSIVEMENT A L'EMAIL DE L'AVOCAT DE LA FONDATION MAITRE ANDRÉ RENAUT UN MESSAGE COMPORTANT :

VOTRE NOM, PRENOMS, ADRESSE COMPLETE, NUMERO DE TELEPHONE, FAX AINSI QU'UNE COPIE DE VOTRE CARTE NATIONALE D'IDENTITE OU VOTRE PASSEPORT. "

…yahoo.com/mc/showMessage?sMid=…

NOUS AVONS LE PLAISIR DE VOUS INFORMEZ QUE VOUS POUVEZ DES MAINTENANT PRENDRE CONTACT AVEC L'AVOCAT ATTITRE DE LA FONDATION POUR LES FORMALITES D'USAGES. SUITE A CELA VOTRE GAIN VOUS SERA IMMEDIATEMENT TRANSFERER PAR VOIE BANCAIRE .

VEUILLEZ CONTACTER LE CABINET AFFILIE SIS A LONDRES (ROYAUME UNIS) POUR LES QUESTIONS ADMINISTRATIVES ET JURIDIQUES.

CABINET MOSS CHARLES

ADRESSE POSTALE: FISHBURNS SOLICITORS 60 FRENCHURCH STREET LONDON EC3M 4AQ. (AVOCAT FRANCOPHONE)

ADRESSE EMAIL : cabinet.moss_charles@yahoo.fr INFOLINE : 00 44 70 31 88 24 84.

RECEVEZ ENCORE TOUTES NOS FELICITATIONS.

MONSIEUR STEVEN JONHSON DIRECTEUR DES OPERATIONS.

JE VOUS FAIS PARVENIR LES COORDONNES DES LAUREATS DU MOIS PRECEDENT ET LEURS PASSEPORTS.

NOM : VELAYOUDON PRENOM : YOLAINE ADRESSE : 6 RUE LOUIS FOREST TRIANON - BP. 9561 - 98807 NOUMEA CEDEX NOUVELLE CALEDONIE EMAIL : velayoudon_yolaine20@hotmail.fr MONTANT RECU: 250.000 EUROS .........................................................................................................

NOM : GRAUX PRENOM : EMILIE

…yahoo.com/mc/showMessage?sMid=…

ADRESSE : VIA BORGO CAVALLI 26/13456 BARI ITALIE TELEPHONE : 0039 38 99 67 00 93 EMAIL : emilie.graux00@yahoo.fr MONTANT RECU: 250.000 EUROS ...........................................................................................................

NOM : SAVADOGO PRENOM : MAHAHA ADRESSE : BP 794 09 OUAGADOUGOU 09 EMAIL: savadogo_mahaha@live.fr MONTANT RECU: 250.000 EUROS ..........................................................................................................

…yahoo.com/mc/showMessage?sMid=…

Pièces jointes:
VOICI VOTRE TICKET GAGNANT[1]

Gestion du temps (partie 1): Comment gérer les interruptions qui nous font perdre du temps au quotidien ?

2010-02-05T22:33:00.000Z

Gestion du temps (partie 1): Comment gérer les interruptions qui nous font perdre du temps au quotidien ?

N’en avez vous pas assez d’être interrompu tout le temps et par tout le monde ? Voici une technique pour gérer les interruptions qui nous font perdre du temps au quotidien.

Pour survivre, une entreprise de cette taille doit constamment traiter plusieurs devis à la fois, et par un corollaire surprenant à la loi de Murphy[1], il est fréquent de constater que les échéances des devis tombent
souvent au même moment, entraînant ce qu’on appelle dans un jargon technique d’initiés des “charettes“.
Dans ce genre de situations, il faut en général jongler entre les différents projets, ce qui fait qu’il est difficile de se concentrer pleinement sur une tâche bien précise.
Avez vous déjà remarqué à quel point l’imprévu, les interruptions continuelles et les projets de dernières minutes sont chronophages[2] ?
N’est-il pas rageant, alors que vous êtes concentré à effectuer un travail important, de voir s’intercaler une
“tâche urgente à faire en priorité”, qui va vous distraire, vous déconcentrer, et vous faire perdre votre temps ?
N’aimeriez vous pas pouvoir terminer d’un bloc ce que vous avez à faire, sans avoir à jongler sur 15 projets à la fois, tous plus prioritaires les uns que les autres ?
Si vous avez répondu “oui” à l’une de ces questions, alors la méthode ADRA, pour Abandonner, Déléguer, Reporter ou Agir est pour vous. La méthode ADRA est un outil qui vous permettra de gérer les interruptions en vous aidant à déterminer facilement et rapidement quelles sont les tâches prioritaires que vous devez effectuer impérativement, et celles que vous pouvez mettre de côté.
ADRA est en fait un arbre de décision, c’est à dire un ensemble ordonné de questions qui vous conduira
immanquablement à un résultat. Cet arbre doit être appliqué à chaque tâche parasite qui vient interrompre votre travail. Voici les questions que vous devrez vous poser :
• Abandonner
Lorsqu’une nouvelle tâche vient à votre connaissance, la première question à vous poser est “Cette tâche doit-elle être impérativement réalisée ?”. Si la réponse est négative, c’est à dire que vous n’avez pas vraiment besoin d’effectuer ce travail, alors vous n’avez tout simplement qu’à le laisser tomber. Oubliez-le, envoyez-le dans les oubliettes de votre mémoire, et tirez un trait dessus de façon définitive. Attention, il ne s’agit pas de reporter le travail à plus tard. Il s’agit bien de l’oublier purement et simplement. Plus jamais vous n’y repenserez, que ce soit dans une minute ou dans un an.
Cette étape est la plus importante, car c’est celle qui vous fera gagner le plus de temps. Supposons qu’une nouvelle besogne vous tombe dessus de manière impromptue, et que vous sachiez qu’il vous faille au moins 4 heures pour l’abattre. En la laissant purement et simplement tomber, vous gagnerez tout bonnement… 4 heures, et vous vous épargnerez dans doutes beaucoup d’efforts.
Le cœur de cette branche de l’arbre, c’est de déterminer si la tâche doit être effectuée ou pas, et ce n’est pas si facile. Pour répondre à cette question, il vous faudra tout de mêmes quelques instants de réflexion, car la solution n’est pas forcément triviale.
Si vous avez du mal à vous décider, je vous conseille de vous poser la question suivante : “Pourquoi dois-je
réaliser ceci ? Si le travail est fait, quels seront les bénéfices réels, et sinon, quelles seront les conséquences
à court, moyen et long terme ?”. En comparant les conséquences de votre inaction avec les bénéfices que vous pourriez tirer de l’action, vous découvrirez souvant que le jeu n’en vaut pas la chandelle, et que vous avez mieux à faire.
[1]. La loi de Murphy (source Wikipédia) : La loi de Murphy est un principe empirique énonçant que si quelque chose peut mal tourner, alors cette chose finira infailliblement par mal tourner. Une autre version du même adage indique que s'il existe au moins deux façons de faire quelque chose et qu'au moins l'une de ces façons peut résulter en une catastrophe, il se trouvera forcément quelqu'un quelque part pour emprunter cette voie… Par jeu, on évoque souvent la « loi » de Murphy pour expliquer de mauvais résultats ou de mauvaises conditions dont les causes n'ont rien à voir avec la manipulation.
La loi de Murphy peut donc être considérée comme une variante de la loi de l'emmerdement maximal.
[2]. chronophage : qui mange du temps

source: http://apprendreaapprendre.com/reussite_scolaire/article.php?cat_num_sel=&numtxt=823

P.S: vous pourrez télécharger gratuitement et vous servir de cet agenda pour gérer efficacement votre temps

Petit secret pour vivre heureux

2010-02-01T23:38:00.019Z

Petit secret pour vivre heureux
Quel est le point commun des personnes qui vivent heureux ? Petite expérience d’un enfant qui pose la question à son père.

Un enfant curieux demande à son père :

« Dis papa, quel est le secret pour être heureux ?
Alors le père demande à son fils de le suivre ; Ils sortent de la
maison, le père sur leur vieil âne et le fils suivant à pied.
Et les gens du village de dire:
« Mais quel mauvais père qui oblige ainsi son fils d'aller à pied ! »
« Tu as entendu mon fils ? Rentrons à la maison » dit le père.

Le lendemain ils sortent de nouveau, le père ayant installé son fils
sur l'âne et lui marchant à côté.
Les gens du village dirent alors :
" Quel fils indigne, qui ne respecte pas son vieux père et le laisse aller à pied !"
« Tu as entendu mon fils ? Rentrons à la maison. »
Le jour suivant, ils s'installent tous les deux sur l'âne avant de quitter la maison.
Les villageois commentèrent en disant :
« Ils ne respectent pas leur bête à la surcharger ainsi ! »
« Tu as entendu mon fils ? Rentrons à la maison. »
Le jour suivant, ils partirent en portant eux-mêmes leurs affaires, l'âne trottinant derrière eux.
Cette fois les gens du village y trouvèrent encore à redire :
« Voilà qu'ils portent eux-mêmes leurs bagages maintenant ! C'est le
monde à l'envers ! »
« Tu as entendu mon fils ? Rentrons à la maison. »
Arrivés à la maison, le père dit à son fils :
« Tu me demandais l'autre jour le secret du bonheur.
Peu importe ce que tu fais, il y aura toujours quelqu'un pour y trouver à redire. Fais ce qui te plaît. Alors tu seras heureux. »

source: http://apprendreaapprendre.com/reussite_scolaire/article.php?cat_num_sel=&numtxt=827

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Comment réagir aux insultes ?

2010-01-31T23:58:00.005Z

Comment réagir aux insultes ?

Il est difficile d'accepter les insultes, les injures et l'indélicatesse. En général ce genre de comportement crée une réaction négative presque instantanée chez la personne offensée. Voici quelques solutions pour mieux gérer vos réactions face aux insultes.

• Ignorez les insultes (pour insultes mineures et/ou isolées)

Si vous réagissez en vous sentant blessé ou furieux, vous détruisez votre paix d’esprit. Par contre, si vous ignorez l’insulte en faisant la sourde oreille, vous vous protégerez contre cette blessure. Donc, s’il s’agit d’une insulte mineure ou isolée, vous pouvez simplement décider d’ignorer celle-ci. Par contre, si la personne continue à tenir des propos déplaisants à votre sujet, si elle persiste à vous couvrir d’insultes alors appliquez une des solutions suivantes.

;;;;;• Prenez la fuite

Si la situation le permet, éloignez-vous physiquement de la personne qui vous insulte. Ceci est une façon simple de diminuer votre exposition à ses attaques. Malheureusement, cette solution est parfois inapplicable parce que fuir pourrait sévèrement vexer une personne importante pour nous. Mais peu importe les circonstances, si des insultes répétitives deviennent un véritable abus psychologique, vous avez toujours le droit de fuir.

;;;;;• Faites semblant d'écouter
S’il n’est pas opportun d’appliquer les solutions précédentes, alors vous pouvez simplement fuir émotionnellement en retirant votre attention à celui qui vous insulte, ceci en prenant soin de faire semblant de l’écouter.
;;;;;• Répliquez avec diplomatie

En général, vaux mieux se taire lorsque nous sommes insulté, mais parfois la situation impose que nous répondions (ex. réunions d’affaire, discussions imposées, situations délicates…). Dans ce cas, efforcez-vous d'être poli et respectueux. Si vous manquez de courage pour le faire, ou si la personne ne le mérite pas à vos yeux, alors faites-le pour vous-même. Cette marque de discipline vous placera au-dessus de la personne qui vous insulte. Montrez du respect à cette personne ne veut pas dire que vous abandonnez vos positions et vos idées. Cela signifie simplement que vous êtes mieux qu’elle.

;;;;;• Comprenez la situation de l'autre

Est-ce que vous connaissez toutes les circonstances qui ont poussé la personne qui vous a insulté à agir ainsi? Non, nous ne connaissons jamais toute la vérité sur ces choses. Il n’est pas question ici d’excuser des gestes répréhensibles, mais plutôt de voir le côté humain derrière ceux-ci. Favorisez votre compréhension en vous disant: “La personne qui m’a insulté devait réellement souffrir pour agir ainsi. Dans les mêmes conditions difficiles, peut-être que j’aurais agi de la même façon“. Ceci contribuera à transformer votre rancoeur initiale en sentiment de compréhension et peut-être même en sympathie.

;;;;;• Apprenez

Beaucoup de circonstances désagréables sont des occasions d’apprendre. Essayez donc de transformer votre épreuve en opportunité. Les insultes qui vous sont faites ont peut-être une parcelle de vérité. Et même si elles sont complètement fausses; vous pouvez apprendre en observant le contexte qui a mené à ces insultes. Peu importe si vous êtes fautif ou pas, il y a toujours de nouvelles choses à apprendre.

• Dédramatisez

Est-ce que vous vous attendiez à ne jamais être insulté? Il est malheureusement normal de temps à autre d’être victime d’indélicatesse. Ça fait partie de la vie en société. Alors, dédramatisez la situation. Ça arrive à tout le monde. Ça vous est déjà arrivé dans le passé et vous avez survécu. Sachez de plus que ça vous arrivera encore.
;;;;;• Conclusion
Lorsque vous êtes blessé par les mots d’un autre, prenez l’attitude du soleil. Le soleil ne s'occupe pas des nuages ou des orages, il ne fait qu’étendre ses rayons partout sans distinction sans se soucier de savoir si ses rayons sont bienvenus ou pas. Imitez donc le soleil, et continuez à rayonner même si on vous offense. Avec cet état d’esprit, vous serez en meilleure position pour continuer à être courtois et diplomate dans toutes les situations. Évidemment, vous n’avez pas à laisser qui que ce soit abuser de vous. Sachez simplement que lorsque vous êtes insulté, c’est à vous de décider d’être victime ou d’être plus fort que cette épreuve.

« Les insultes sont une occasion de démontrer
notre discipline personnelle et notre sagesse.»

Source:http://apprendreaapprendre.com/reussite_scolaire/article.php?cat_num_sel=&numtxt=828

P.S:
- Si quelqu'un vous insulte offrez lui un ebook gratuit. Si vous n'en avez pas sous les mains telecharger celui-ci pour le lui offrir :

http://url-ok.com/928409

- S'il ne vous remercie pas à la prochaine rencontre, offrez lui cet second présent que vous pouvez télécharger ici.

http://url-ok.com/5c531b

Puis n'attender plus votre rencontre suivante, offrez lui ce troisième cadeau, il vous collera la paix.

http://url-ok.com/b10513

Le temps : apprendre la valeur du temps

2010-01-30T22:40:00.011Z

A méditer

Le temps : apprendre la valeur du temps.
Le temps nous manque souvent. Pourtant on le gaspille souvent. Comment apprendre la valeur du temps ?

- Pour apprendre la valeur d'une année, demande à l'étudiant qui a raté un examen.
- Pour apprendre la valeur d'un mois, demande à la mère qui a mis un enfant au monde trop tôt.
- Pour apprendre la valeur d'une semaine, demande à l'éditeur d'un journal hebdomadaire.
- Pour apprendre la valeur d'une heure, demande aux fiancés qui attendent de se revoir.
- Pour apprendre la valeur d'une minute, demande à celui qui a raté son train, son bus ou son avion.
- Pour apprendre la valeur d'une seconde, demande à celui qui a perdu quelqu'un dans un accident.
- Pour apprendre la valeur d'une milliseconde, demande à celui qui a gagné une médaille d'argent aux jeux olympiques.

Le temps n'attend personne. Rassemble chaque instant qu'il te reste et il sera de grande valeur. Partagez-les avec une personne de choix et ils deviendront encore plus précieux.

source: http://apprendreaapprendre.com/reussite_scolaire/article.php?cat_num_sel=&numtxt=821

cet agenda pour gérer et organiser efficacement votre temps.

P.S: Le temps étant aussi de l'argent,
- Si vous souhaitez arrondir vos fins de mois je vous recommande de jeter un oeil sur le Club Unitfirst qui pourrait vous aider :
http://url-ok.com/5020f0

- Si vous souhaiter avoir constamment de l'argent dans vos poches Fortune WP vous en donne les moyens ici et maintenant:

http://url-ok.com/c87605

Une opportunite à saisir

2010-01-25T20:51:00.001Z

Je viens de découvrir un nouveau club, comme

je n'en avais encore jamais vu sur le net, je ne

voudrais pas t'influencer, alors je te fais parvenir

cet Ebook Gratuitement.

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Il te donnera toutes les explications qui te

permettront de prendre ta décision tout seul.

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C'est vraiment exceptionnel, je me suis inscrit

sans hésiter, mais bon je te laisse découvrir,

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Je compte sur toi pour me donner des nouvelles

et me dire ce que tu en penses.

A très bientôt,

Amicalement

C'est Noël chez Action Web Marketing, venez vite chercher vos cadeaux...

2009-12-24T23:45:00.004Z

C'est Noël chez Action Web SARL et à cette occasion
Luc et Stéphane ont décidé de nous offrir des remises très importantes sur leurs services et produits.
Je dois vous dire ça vaut vraiment le coup !

Si vous ne connaissez pas encore cette société, c'est vraiment
le moment de la découvrir, mais voici le lien de la page d'offre
spéciale "Noël 2009" ( Attention cela ne va pas durer ) :

http://url-ok.com/2df3a2

Ils ont mis en place des offres spéciales avec des remises sur des produits comme le Kit Capture Pro de luxe ou encore le Pack de la Publicité Gratuite Efficace.

Il y a aussi un cadeau supplémentaire offert sur toutes les commandes passées pendant la période de promotion spéciale Noël...

Ne perdez pas de temps et venez chercher vos cadeaux ici :

http://url-ok.com/2df3a2

ATTENTION, toutes ces remises et cadeaux ne vont pas durer.
Faites vite pour en profiter avant que l'offre spéciale "Noël 2009" ne disparaisse.

Franchement ça vaut le coup d'aller voir.
Je ne vais pas vous retenir plus longtemps.
Faites comme moi, visitez cette page d'offres au plus vite :

http://url-ok.com/2df3a2

Amicalement,

Dramane

PS : Ne perdez pas de temps, faites le maintenant
sinon vous ne le ferez jamais...

"L'action n'entraîne pas toujours le bonheur, mais il n'y a pas
de bonheur sans action."
Benjamin Disraeli

"Mieux vaut faire les choses que d'espérer qu'elles se feront."
Proverbe écossais

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Gestion du temps (partie 1): Comment gérer les interruptions qui nous font perdre du temps au quotidien ?

2009-12-10T21:14:00.065Z

Gestion du temps (partie 1): Comment gérer les interruptions qui nous font perdre du temps au quotidien ?
N’en avez vous pas assez d’être interrompu tout le temps et par tout le monde ? Voici une technique pour gérer les interruptions qui nous font perdre du temps au quotidien.

Pour survivre, une entreprise de cette taille doit constamment traiter plusieurs devis à la fois, et par un corollaire surprenant à la loi de Murphy[1], il est fréquent de constater que les échéances des devis tombent souvent au même moment, entraînant ce qu’on appelle dans un jargon technique d’initiés des “charettes“.
Dans ce genre de situations, il faut en général jongler entre les différents projets, ce qui fait qu’il est difficile de se concentrer pleinement sur une tâche bien précise.
Avez vous déjà remarqué à quel point l’imprévu, les interruptions continuelles et les projets de dernières minutes sont chronophages[2] ?
N’est-il pas rageant, alors que vous êtes concentré à effectuer un travail important, de voir s’intercaler une “tâche urgente à faire en priorité”, qui va vous distraire, vous déconcentrer, et vous faire perdre votre temps ?

N’aimeriez vous pas pouvoir terminer d’un bloc ce que vous avez à faire, sans avoir à jongler sur 15 projets à la fois, tous plus prioritaires les uns que les autres ?
Si vous avez répondu “oui” à l’une de ces questions, alors la méthode ADRA, pour Abandonner, Déléguer, Reporter ou Agir est pour vous. La méthode ADRA est un outil qui vous permettra de gérer les interruptions en vous aidant à déterminer facilement et rapidement quelles sont les tâches prioritaires que vous devez effectuer impérativement, et celles que vous pouvez mettre de côté.
ADRA est en fait un arbre de décision, c’est à dire un ensemble ordonné de questions qui vous conduira immanquablement à un résultat. Cet arbre doit être appliqué à chaque tâche parasite qui vient interrompre votre travail. Voici les questions que vous devrez vous poser :

• Abandonner
Lorsqu’une nouvelle tâche vient à votre connaissance, la première question à vous poser est “Cette tâche doit-elle être impérativement réalisée ?”. Si la réponse est négative, c’est à dire que vous n’avez pas vraiment besoin d’
effectuer ce travail, alors vous n’avez tout simplement qu’à le laisser tomber. Oubliez-le, envoyez-le dans les oubliettes de votre mémoire, et tirez un trait dessus de façon définitive. Attention, il ne s’agit pas de reporter le travail à plus tard. Il s’agit bien de l’oublier purement et simplement. Plus jamais vous n’y repenserez, que ce soit dans une minute ou dans un an.
Cette étape est la plus importante, car c’est celle qui vous fera gagner le plus de temps. Supposons qu’une nouvelle besogne vous tombe dessus de manière impromptue, et que vous sachiez qu’il vous faille au moins 4 heures pour l’abattre. En la laissant purement et simplement tomber, vous gagnerez tout bonnement… 4 heures, et vous vous épargnerez dans doutes beaucoup d’efforts.
Le cœur de cette branche de l’arbre, c’est de déterminer si la tâche doit être effectuée ou pas, et ce n’est pas si facile. Pour répondre à cette question, il vous faudra tout de mêmes quelques instants de réflexion, car la solution n’est pas forcément triviale.
Si vous avez du mal à vous décider, je vous conseille de vous poser la question suivante : “Pourquoi dois-je réaliser ceci ? Si le travail est fait, quels seront les bénéfices réels, et sinon, quelles seront les conséquences
à court, moyen et long terme ?”. En comparant les conséquences de votre inaction avec les bénéfices que vous pourriez tirer de l’action, vous découvrirez souvant que le jeu n’en vaut pas la chandelle, et que vous avez mieux à faire.

[1]. La loi de Murphy (source Wikipédia) : La loi de Murphy est un principe empirique énonçant que si quelque chose peut mal tourner, alors cette chose finira infailliblement par mal tourner. Une autre version du même adage indique que s'il existe au moins deux façons de faire quelque chose et qu'au moins l'une de ces façons peut résulter en une catastrophe, il se trouvera forcément quelqu'un quelque part pour emprunter cette voie… Par jeu, on évoque souvent la « loi » de Murphy pour expliquer de mauvais résultats ou de mauvaises conditions dont les causes n'ont rien à voir avec la manipulation.
La loi de Murphy peut donc être considérée comme une variante de la loi de l'emmerdement maximal.
[2]. chronophage : qui mange du temps

source: http://apprendreaapprendre.com/reussite_scolaire/article.php?cat_num_sel=&numtxt=823

P.S: vous pourrez télécharger gratuitement et vous servir de cet agenda pour gérer efficacement votre temps

Les vertus de l'amitié

2009-11-28T21:08:00.054Z

«Qu'un ami véritable est une douce chose!»
a écrit Jean de La Fontaine. Savait-il que, source de contagion et de bien-être, l'amitié nous aide à arrêter de fumer, à mieux tolérer la douleur et augmente notre espérance de vie? Une bonne raison de chouchouter ses amis.

"... être l'ami de quelqu'un, c'est lui donner le plus beau des cadeaux..."

Le bonheur serait particulièrement contagieux et ce, un peu plus que le malheur. Chaque nouvel ami heureux rehausserait notre bonne humeur de 9%, alors qu'un nouvel ami malheureux assombrirait notre moral de 7%, selon une importante étude de l'Université Harvard publiée dans The New England Journal of Medicine (2007). L'explication? Les neurones miroirs pousseraient notre cerveau à mimer inconsciemment les expressions faciales de ceux qui nous entourent, ont expliqué les chercheurs au New York Times. Plus on a d'amis joyeux, plus on nage dans le bonheur.

Toutes nos habitudes de vie, de notre alimentation à notre propension à l'activité physique, sont influencées par nos réseaux d'amitié. On s'en doutait, mais les études le prouvent désormais. Quand une personne devient obèse, ses amis ont 57% plus de risques d'être obèses à leur tour, révèlent les chercheurs d'Harvard, qui ont analysé les liens sociaux et les habitudes de vie de 12 067 personnes sur 32 ans. Si l'ami de notre ami devient obèse? Notre risque de prendre du poids serait de 20%, même si l'ami commun n'a pas pris une livre! Même chose chez les gens qui maigrissent: ça se passe en groupe.

«Dans tous nos comportements au quotidien, on s'évalue et on se compare constamment aux autres sans trop s'en rendre compte. C'est la comparaison sociale, explique Roxane de la Sablonnière, professeur au département de psychologie de l'Université de Montréal. On régule nos comportements selon ces comparaisons. On a envie d'un dessert, mais si personne à notre table n'en prend, on s'abstient. C'est ce qui fait que les gens se ressemblent et que le réseau d'amitié peut aider à être en santé.»

Si nos proches collègues cessent de fumer, on a 34% plus de chances d'écraser aussi. «La sensibilisation antitabac a infiltré les réseaux d'amitié et, tranquillement, les gens ont commencé à arrêter et se sont influencés les uns les autres, indique Roxane de la Sablonnière. À la base, les normes sociales gouvernent nos comportements. C'est vrai dans la société en général, mais tout autant dans les plus petits groupes auxquels on appartient.»

L'amitié surpasse même l'amour au chapitre de l'influence sur les habitudes de vie, probablement parce qu'on se compare d'abord aux personnes du même sexe, expliquent les experts. Si une femme devient obèse, les risques de son conjoint de devenir obèse augmentent de 37%. Si l'obésité touche plutôt un ami de même sexe? Les risques grimpent de 100% chez l'homme! Les amis, et pas les conjoints, diminueraient d'autre part les risques de maladie cardiaque mortelle chez les hommes d'âge moyen, ont noté des chercheurs suédois. Contrairement à ce qu'on pourrait croire, l'effet contagieux ne serait pas altéré par la distance. Loin des yeux, près du coeur.

Amis et longue vie

L'amitié a d'autres vertus santé. Après une intervention chirurgicale majeure, les patients entourés de plusieurs amis vivent une récupération plus rapide et ressentent même moins de douleur, indique une étude publiée en 2009 dans le Journal of the American College of Surgeons. Chez des étudiants qui devaient grimper une pente abrupte, sac au dos, ceux qui effectuaient l'exercice en compagnie d'un ami ont trouvé la randonnée plus aisée que les étudiants qui procédaient à l'exercice en solitaire, révèle une étude de l'Université de Virginia. Plus l'ami était connu depuis longtemps, moins la pente avait semblé abrupte.

«Tous les êtres humains ont un besoin fondamental d'être entourés, d'être aimés et d'appartenir à un groupe», souligne Roxane de la Sablonnière. Aussi, les femmes atteintes de cancer du sein risquent quatre fois moins de mourir de la maladie lorsqu'elles ont 10 amis ou proches ou plus, comparativement aux patientes isolées socialement. La proximité de ces amis et la fréquence des contacts n'influenceraient pas les chances de survie, démontre une étude publiée en 2006 dans Journal of Clinical Oncology.

L'an dernier, des chercheurs américains ont d'autre part montré que de forts liens sociaux aident, au cours du vieillissement, à maintenir son cerveau en santé. Mieux encore, les amis contribueraient même à prolonger l'espérance de vie. Selon une étude australienne menée sur 10 ans, les personnes âgées qui possédaient un important cercle d'amis couraient 22% moins de risques de décéder au cours de l'étude.

«Les personnes âgées bien entourées vivent plus longtemps et en meilleure santé parce qu'elles se sentent bien dans un groupe dont elles partagent les valeurs, les intérêts, le plaisir, indique Roxane de la Sablonnière. Cette identité de groupe positive se répercute sur leur identité personnelle et valorise leur estime de soi. On se sent utile et apprécié. L'appartenance à un groupe affecte une panoplie de caractéristiques personnelles liées au bien-être comme la santé physique.»

Avoir des amis heureux augmente notre bonne humeur de 9%. Les amis malheureux? Ils minent notre moral de 7%. C'est de la contagion sociale.

57%

Lorsqu'un ami devient obèse, on a 57% plus de risques de le devenir aussi. Notre conjoint grossit? Nos risques d'en faire autant ne sont que de 37%.

22%

Selon une étude australienne menée sur 10 ans, les personnes de 70 ans et plus, et dont le cercle d'amis était important, avaient 22% moins de risques de mourir durant cette période, même si elles vivaient des événements graves comme le décès d'un conjoint.

Les femmes atteintes du cancer du sein risquent 4 fois moins de mourir de la maladie lorsqu'elles ont 10 amis proches ou plus.

Enfin cliquez sur le lien suivant pour vous rendre compte que:

"Les ami(e)s sont des anges qui nous remettent sur nos pieds lorsque nos ailes ont de la peine à se souvenir comment voler ".

source: http://www.cyberpresse.ca/vivre/societe/200911/27/01-925605-les-vertus-de-lamitie.php

: Le ronflement, comment le traiter ?

2009-11-22T21:27:00.000Z

Alors que le sommeil est censé être un moment de calme, il peut parfois s'avérer extrêmement bruyant. Car, du petit vrombissement au bruit d'un avion au décollage, le repos s'accompagne parfois de nuisances sonores bien connues : les ronflements ! Les ronflements gâchent les nuits de millions de gens, principalement les hommes. Outre le dérangement important pour le repos du conjoint, ceux-ci peuvent signaler les prémices d'un trouble plus grave comme les apnées du sommeil.

Pourquoi ronfle-t-on ?

Le ronflement est dû à un rétrécissement du passage au fond de la gorge. Durant le sommeil, le voile du palais, la luette et la langue se relâchent. Si ces différents organes sont trop volumineux, ils peuvent entraîner une obstruction des voies respiratoires. En passant, l’air fait alors vibrer ces tissus, provoquant le ronflement.

Qui est plus à risque?

Toute personne, quel que soit son âge, peut ronfler. Toutefois, votre risque est d’autant plus élevé si vous présentez une combinaison de ces facteurs de risque : vous avez une surcharge pondérale, votre cou est très large (plus de 17 pouces de circonférence chez les hommes et 16 chez les femmes), vous avez pris des repas trop arrosés, vous prenez certains médicaments (ex. les somnifères) ou vous êtes un homme.

Chez les enfants, des amygdales ou les adénoïdes trop grosses peuvent être responsables du ronflement. Les amygdales et les adénoïdes sont des tissus qui se trouvent au fond de la gorge. Dans certains cas, le problème peut aussi être dû à une obstruction nasale (sinusite chronique, déviation de la cloison, allergies…).

Est-ce grave?

Dans de nombreux cas, le ronflement n’a pas de conséquences. Pourtant, il faut absolument surveiller l’apparition d’apnées du sommeil. Ce trouble respiratoire survient lorsque l’obstruction empêche l’air d’entrer dans les poumons pendant au moins 10 secondes, plusieurs fois par nuit.

Les conséquences immédiates sont une impossibilité à entrer dans un sommeil profond (lorsque la personne commence à se relâcher, elle étouffe et se réveille). Ce problème provoque alors une fatigue, une somnolence pendant la journée, une irritabilité, etc. A long terme, la mauvaise oxygénation va entraîner des troubles cardiaques, de l’hypertension artérielle et même des risques d’infarctus.

Quels sont les traitements ?

Le traitement le plus simple consiste à éliminer les causes les plus probables. Les premières mesures à prendre sont d’abord d’éviter l’alcool au dîner ainsi que les somnifères. La perte de poids peut également résoudre la plupart des problèmes de ronflement. Changer de posture peut également résoudre certains cas, car le ronflement est favorisé par le fait de dormir sur le dos. Il existe également certains " gadgets " qui peuvent être efficaces (appareil dentaire, dilatateur de narines en plastique…). Dans les quelques cas d’obstructions nasales, le problème sera résolu par un oto-rhino-laryngologiste.

source : http://www.aquilon.nt.ca/Article/-Le-ronflement-une-affaire-des-gars-200910291343/default.aspx#article

Nettoyez vos canettes pour vous éviter des ennuis mortels

2009-11-13T22:56:00.007Z

PRÉCAUTIONS A PRENDRE

Lavez les canettes AVANT de boire le contenu

Voici une des raisons qui nous a été rapporté:

Cet incident s'est produit récemment dans le nord du Texas.

Une femme est allée faire de la navigation de plaisance. Elle a apporté des canettes de cola qu’elle a placé dans le réfrigérateur du bateau.
Le lundi, elle a été transportée à l'hôpital et placée dans l'unité des soins intensifs.

Elle est morte le mercredi.
L'autopsie a révélé qu'elle est morte de la leptospirose.

Cela a été attribué à la canette de cola non lavée, et bu à même la canette.
Les tests ont démontré que la canette était contaminée par l'urine séchée de rats et ainsi avoir permis l'apparition de la maladie " la Leptospirose ".

L’urine de RAT contient des substances toxiques et

peut causer la mort.

Recommandations:

Il est fortement recommandé de laver toutes les canettes avant de boire à même le contenant.

Les canettes sont généralement stockées dans des entrepôts et transportées directement vers les magasins sans être nettoyées.

Une étude du NYCU a montré que les canettes sont plus contaminées que les toilettes publiques (c'est-à-dire), pleine de germes et de bactéries. Ainsi, les laver avec de l'eau avant de les mettre à la bouche pour éviter toute forme d'incident mortel.

Travail à faire: transmettre ce message à toutes les personnes que vous aimez.

Découverte : Des chiens... à la forme humaine...

2009-11-11T21:54:00.000Z

Mystère au Nigeria : Des chiens avec un corps humain !

Strange Dog in human form

Strange dog in human form

Des étranges chiens avec un corps humain ont été trouvés au Nigeria. Ce chien à la forme humaine prend soin de ses petits comme un humain.

Un chasseur autochtone, M. Ahutoyi qui avait continué une partie de chasse nocturne a rencontré par hasard ces créatures étranges dans une forêt vierge. Il a rapidement alerté les habitants. Ahutoyi a été stupéfié et il a affirmé que la découverte étrange était sa plus étrange image vue dans ses 25 ans de pratique de chasse. Il témoigné avoir crier à la vue de ces créatures. Mais son courage de chasseur l'a permis de s’approcher davantage de ces créatures. Il a tout de suite alerté les habitants.

Un groupe de jeunes les a enlevés et les ont placés dans une église locale où les habitants de la ville viennent par millier voir ces créatures bizarres. La nouvelle s’est répandue à Lagos et au Bénin et ces créatures attirent des visiteurs en grand nombre à l'église où ils (les chiens) sont gardés..

Organiser sa Vie et Gérer son temps au travail

2009-11-08T08:36:00.002Z

Quelques Conseils avant de télécharger votre agenda

La gestion du temps est un souci quasiment universel dans le monde professionnel. Une mauvaise gestion du temps est source de stress pour l’employé, l'organisation, les relations sociales de travail et/ou le poste de travail et même les relations personnelles. On vous donne ici quelques clefs pour mieux gérer son temps.

Qu'est-ce qui fait perdre du temps au travail?

Facteurs externes : le téléphone, les visites, les réunions dont on ne sait à quelle heure elles commencent et finissent, des collègues qui nous font perdre du temps, espace de travail inadéquat, des courriers et des courriels (la liste n’est pas exhaustive).

Facteurs personnels : plus ou moins grande désorganisation, l’incapacité à déléguer, la difficulté à refuser une tâche, la tendance à remettre à plus tard, le perfectionnisme, les problèmes familiaux et personnels, etc.

Comment éviter de travailler dans l’urgence?

Certains facteurs sont indépendants de votre volonté, mais pour d’autres, vous pouvez agir. La clef de l’organisation est la planification.

- Faites-vous des listes de tâches journalières : rédiger cette liste donne un cadre à la journée et ceux qui utilisent cette technique simple expriment une satisfaction à chaque barre qui est réalisée. Ne surchargez pas votre journée.

- Pour le téléphone, mettez-vous sur la boîte vocale le temps d’organiser votre journée ou de finir ce que vous avez commencé.

- Pour les courriels, décidez d’un moment à consacrer aux courriels. Vous les ouvrez et les traitez pendant cette plage horaire.

- Pour les collaborateurs qui débarquent dans votre bureau, demandez-leur de vous appeler, d’utiliser le courriel ou de se parler durant votre pause.

- Soyez prévoyant de ce qui va arriver. Méfiez-vous de vous-même. Faites une estimation et ajoutez 30 % du temps prévu. Si c’est un travail avec des collaborateurs, ajoutez 50 % au temps qu’ils ont annoncé.

- S’il vous est difficile de vous concentrer parce que votre bureau est dans un espace de travail ouvert, il est peut-être utile de choisir un autre lieu ou un autre temps de travail.

Beaucoup de personnes possèdent deux agendas : un pour le bureau, un autre personnel. N’en utiliser qu’un seul, c’est plus facile de planifier sa semaine.

Il vous reste encore 33 jours Pour tenter votre chance à la loterie pour obtenir la fameuse carte verte

2009-10-27T12:13:00.001Z

Comme chaque année, il est mis en place un tirage au sort au moyen d’une loterie électronique qui permet à un grand nombre de personnes de gagner un visa de résident permanent aux Etats-Unis, la fameuse Green Card. Pour participer à cette loterie, les conditions sont simples, mais très strictes. Une seule erreur, peut vous disqualifier. Marche à suivre, scrupuleusement.

Tous les ans, le programme de visa « Diversity Immigrant » mis en œuvre et géré par le département d’Etat permet de délivrer des visas de résident permanent aux personnes remplissant certaines conditions d’admissibilité simples mais strictes. Ce programme permet de faire bénéficier de 50 000 Green Card à des personnes nées dans des pays ayant un faible taux d’immigration aux États-Unis. Ces visas sont répartis en 6 régions géographiques, sachant que chaque pays ne peut recevoir plus de 7 % des visas disponibles.

Vous devez être né dans un pays qualifié
C’est-à-dire ne pas faire partie d’un des pays qui sont exclus du bénéfice de la participation à cette loterie, car ils ont déjà envoyé plus de 50 000 émigrants au cours des 5 dernières années. Par natif, il faut entendre le lieu de naissance du candidat. La France fait partie des pays qualifiés (y compris les départements et territoires d’outre-mer). Si vous vivez en France mais que vous êtes né dans un pays non qualifié comme le Canada, vous ne pouvez pas participer à cette loterie.

Les candidats nés dans l’un des pays suivants ne peuvent participer à cette loterie : Brésil, Canada, Chine (candidats nés en Chine continentale), Colombie, Corée du Sud, Equateur, Guatemala, Haïti, Inde, Jamaïque, Mexique, Pakistan, Pérou, Philippines, Pologne, République dominicaine, Royaume-Uni (sauf Irlande du Nord) et ses territoires extérieurs dépendants, Salvador et Vietnam.

Avoir un minimum de formation ou de qualification
Pour pouvoir postuler, vous devez avoir :
• suivi une éducation secondaire (ou son équivalent), qui est définie aux États-Unis comme étant 12 ans d'éducation primaire et secondaire (en résumé, avoir suivi une scolarité du cours préparatoire à la terminale) ;
• ou avoir 2 ans d’expérience professionnelle au cours des 5 dernières années, dans une profession demandant au moins 2 ans de formation ou d’expérience.

Attention : À ce stade de la procédure, vous n’avez pas à envoyer de preuves de votre scolarité ou de votre expérience professionnelle. C’est seulement si vous avez été sélectionné, et lors de l’entretien préalable avec l'officier consulaire, que vous aurez à produire ces documents.

Comment poser sa candidature
Vous devez remplir un formulaire électronique de demande de visa DV directement sur le site www.dvlottery.state.gov pendant la période d’inscription qui commence pour ce programme le vendredi 2 octobreà 16 h 00 temps universel (GMT) et se terminera le lundi 30 novembre à 17 h 00 (GMT).
En raison du succès rencontré par cette loterie, il est recommandé de ne pas attendre la dernière semaine pour enregistrer votre demande. En effet, le nombre de dossiers peut entraîner des ralentissements dans la procédure d’inscription.

Bien se préparer avant de remplir le formulaire en ligne
Avant toute chose, commencez par lire attentivement les instructions relatives au programme de visa d’immigrant « Diversité » 2011 (DV-2011) que vous pouvez retrouver en français à la fin de cet article.

En effet, vous ne pouvez pas sauvegarder le formulaire en ligne de façon à remplir une partie, pour ensuite le compléter. Le formulaire E-DV a été conçu pour être rempli et transmis simultanément. Vous disposez d’un délai de 30 mn pour le remplir.

Par contre rien ne vous empêche de consulter la liste des 16 questions posées, qui sont sommes toutes relativement basiques afin de vous préparer et vous reporter à la liste des questions réponses quand vous avez un doute.

Le département d’Etat précise que souvent les personnes font des erreurs d’inattention qui peuvent les faire exclure à une date ultérieure, alors même que leur nom a été tiré au sort lors de la loterie.

Parmi les erreurs courantes figurent l’omission du nom du conjoint et de tous les enfants sur le formulaire d'inscription ou l’indication d’un pays d’origine qui n’est pas le véritable pays d’origine. Ces erreurs entraînent le rejet de la demande de visa lors de l’entretien avec un agent consulaire.

Une seule demande est autorisée…
Inutile de vouloir augmenter vos chances en remplissant plusieurs formulaires. C’est une cause de disqualification de votre candidature. Sauf si vous êtes en couple, vous pouvez effectuer une demande chacun de votre côté. Cela doublera vos chances, dans la mesure où la demande de l’un des conjoints bénéficie à l’autre quand elle a été retenue.

N'oubliez pas de joindre une photo numérique ou scannée
Vous devez joindre au formulaire en ligne une photo individuelle récente.

Ainsi qu’une photo de chaque membre de votre famille, qui est mentionné sur le formulaire. Les photos de ces enfants doivent y figurer, même s’ils ne résident plus chez vous ou qu’ils n’ont pas l’intention d’immigrer dans le cadre du programme DV. Si une seule photo manque, vous êtes disqualifié.

Si la photo ou l’image n’est pas conforme aux prescriptions mentionnées ci-dessous, le système rejettera automatiquement la demande électronique.

Pour une nouvelle image numérisée
Elle doit répondre aux caractéristiques suivantes :
• Le format Jpeg (Joint Photographic Experts Group) doit être utilisé pour la photo ou l’image.
• La taille maximum du fichier image est de 240 kilo-octets octets.
• La résolution de l’image doit être de 600 pixels de haut sur 600 pixels de large.
• Le niveau de couleur image doit être de 24-bits.

Pour une photo scannée à partir d'une photo papier
La photo papier doit aussi être conforme aux spécifications relatives aux prescriptions mentionnées ci-dessus.

Pour scanner la photo vous devez respecter les conditions suivantes :
• La résolution du scanner doit être de 150 dpi (dot per inch)

• L’image doit être en format Jpeg.
• La taille maximale du fichier doit être de 240 kilo-octets
• La résolution de l’image doit être de 600 pixels sur 600 pixels.
• Le niveau de couleur de l’image sera de 24 bits.

Prenez bien la pose sur la photo
En outre, la composition de la photo doit se conformer aux directives suivantes, sinon votre demande sera rejeté :
• Le candidat, doit être photographié directement de face. Le visage de la personne ne doit pas être penché vers le haut, ni vers le bas, ni se présenter de profil, et doit occuper environ la moitié de la surface de la photo.
• Le visuel de la personne doit avoir un fond neutre et clair, et ne sera pas accepté si le fond est de couleur sombre, à motifs ou bigarré.
• Les photos sur lesquelles le visage du candidat est flou ne seront pas acceptées.
• Les photos de personnes portant des lunettes de soleil ou tout autre objet obstruant le visage ne seront pas non plus acceptées.
• Les photos de candidats prises avec un chapeau ou bien la tête couverte ne peuvent être acceptées que pour des motifs de pratique religieuse. Mais le visage ne peut en aucun cas être recouvert.

Vous pouvez vérifier la conformité de votre photo
Nous vous conseillons de vérifier de la validité de votre photo en utilisant le lien mis en place sur le site de www.dvlottery.state.gov .
Sur la page d’accueil de ce site, il vous suffit de cliquer sur « photo validator » et de mettre la photo que vous souhaitez envoyer. Si celle-ci n’est pas conforme, le logiciel vous en informe aussitôt. En outre, nous vous rappelons que vous ne pourrez pas envoyer votre formulaire si la photo n’est pas conforme.

Un conseil : En raison des caractéristiques techniques demandés pour cette photo, on ne saurait trop vous recommandez d’aller chez un photographe professionnel pour faire cette photo d’identité. Dans la mesure où il s’agit des mêmes caractéristiques demandées pour les photos des passeports numériques, ils ont l’habitude et sauront faire une photo en bonne et due forme.

Vous recevrez une confirmation électronique
Sachez que si vous avez effectué correctement votre demande, un écran de confirmation comportant votre nom, et un numéro d’identification unique s’affichera lorsque la demande aura été dûment enregistrée. Vous pourrez alors l’imprimer pour votre dossier personnel en utilisant la fonction « imprimer » de votre navigateur Internet.

Nouveauté : A partir du 1er janvier 2010, le demandeur pourra vérifier le statut de sa demande en allant sur le site Internet et en y saisissant son numéro de confirmation.

Comment seront sélectionnés les candidats
Un ordinateur effectuera la sélection par tirage au sort parmi tous les dossiers qualifiés. Les candidats sélectionnés seront informés par courrier entre les mois de mai et de juillet 2010 inclus, et recevront de plus amples informations concernant, notamment, les frais de dossier au sujet de leur immigration aux États-Unis.
Les candidats qui ne sont pas sélectionnés ne sont pas informés de leur non sélection.

La participation est gratuite
Vous n’avez aucun droit à verser pour participer à ce programme. Les services consulaires de l’ambassade des États-Unis informent les candidats que le gouvernement américain n’emploie pas les services de consultants extérieurs ni de services privés de messagerie pour la gestion de ce programme.
Les intermédiaires ou autres services offrant leur assistance à la préparation d’un dossier de visa DV le font sans aucune autorité ni agrément du gouvernement des États-Unis. L’emploi de tout intermédiaire ou de toute assistance extérieure pour la préparation d’un dossier de visa DV est laissé entièrement à la discrétion du candidat. L’utilisation d’un intermédiaire ne vous donne pas plus de chance d’être sélectionné.
En lisant cet article ainsi que les instructions relatives à ce programme de visa d’immigrant « Diversité 2011 », vous avez tous les renseignements nécessaires pour remplir correctement votre formulaire.

source : http://www.lhotellerie-restauration.fr/journal/salon-concours-syndicat-association/2009-10/Pour-tentez-votre-chance-a-la-loterie-pour-obtenir-la-fameuse-carte-verte.htm

Les effets de la lecture sur le cerveau

2009-10-17T20:50:00.000Z

L'apprentissage de la lecture renforce les connexions entre les différentes parties du cerveau,
affirment des chercheurs espagnols.

Le Pr Manuel Carreiras et ses collègues du Centre basque du cerveau et du langage en viennent
à ces conclusions avec l'aide de guérilleros colombiens qui ont appris à lire à l'âge adulte.

Ces élèves particuliers ont ainsi permis, pour la première fois, d'isoler les modifications induites
dans le cerveau par l'apprentissage de la lecture. Cela n'était pas possible à ce jour en raison de
la présence d'autres facteurs environnants dans le développement des enfants.
Les chercheurs ont comparé les échographies cérébrales de 20 Colombiens ayant appris à lire à
celles de 22 autres restés analphabètes pour constater que la densité de la substance grise dans
l'hémisphère gauche du cerveau était plus élevée chez ceux ayant appris à lire.

Ces zones cérébrales correspondent à celles préalablement identifiées comme servant à la
reconnaissance de la forme des lettres et à la traduction des lettres en sons.

De plus, la lecture a aussi renforcé la présence de la substance blanche entre les différentes
régions de traitement des informations.

Les auteurs des travaux estiment que leurs résultats aident à comprendre la dyslexie.
Ainsi, cette étude semble indiquer que certaines anomalies des dyslexiques, chez qui des moindres
quantités de substances grise et blanche ont été relevées, seraient la conséquence, et non pas la
cause, de l'incapacité de lire.

Le détail de ces travaux est l'objet d'un article publié dans le magazine Nature.

Sources: http://www.radio-canada.ca/nouvelles/science/2009/10/15/001-lecture-cerveau.shtml

Nouveau: un concept étonnant à partager avec des amis !

2009-10-14T10:26:00.002Z

Il y a quelques jours, un de nos amis nous a présenté un concept assez
étonnant, que nous souhaitions artager avec vous aujourd'hui.

Cliquez ici si vous êtes pressé: http://url-ok.com/39085c

Un peu sceptique au départ, nous avons étudié la question
d'un peu plus près, et avons décidé de nous inscrire
pour plusieurs raisons:

   1. L'inscription est totalement gratuite

   2. Il s'agit d'un réseau social (vous connaissez le succès de Facebook ou de Twitter)

   3. International et en 3D, ce qui laisse entrevoir d'énormes possibilités en terme de croissance de réseau

   4. Multilingue, ce qui vous permettra de développer vos affaires partout dans le monde

   5. Avec la possibilité de créer vos boutiques virtuelles pour inviter vos prospects et clients

   6. Ou celle de faire des conférences en ligne pour parler de vos projets

   Et bien plus encore...

http://url-ok.com/39085c

Il est devenu indispensable d'entretenir son réseau professionnel, pour trouver des clients, des partenaires, parler de votre entreprise ou de vos projets, etc... Si comme nous, vous êtes curieux de savoir si le succès gigantesque de ce réseau social en 3D aura bien lieu. Si vous voulez en profiter dans vos affaires, et générer des revenus supplémentaires, alors rejoignez-nous et parlez-en à vos contacts. Le prélancement vient juste d'avoir lieu (lancement prévu pour décembre 2009), vous prendrez place parmi les premiers, et l'inscription est gratuite:

http://url-ok.com/39085c

Le battement d'ailes d'un papillon au Brésil peut-il provoquer une tempête au Texas ?

2009-10-10T15:50:00.002Z

Imaginez la puissance que peut avoir votre parole lorsqu'elle s'unit à des milliers d'autres.

Imaginez le pouvoir que chacun de nous possédons si nous décidions d'utiliser le pouvoir des mots.

Imaginez la puissance de la connaissance lorsqu'elle est partagée et discutée.

Imaginez un réseau de communication qui se distingue par les intérêts et la passion de ceux et celles qui l'animent.
Imaginez un réseau de communicateurs passionnés par le développement personnel et professionnel, un réseau de gens qui parlent de santé, de réussite, de succès, de bonheur, d'accomplissement personnel et professionnel.
Imaginez une communication qui motive...
Imaginez une conversation transformatrice qui déploie ses ailes et s'étend à la grandeur de la planète.
Imaginez...

Tout comme les ailes d'un papillon, votre parole a le pouvoir de transformer ceux et celles que vous touchez.

Ce sont les mots magiques que j'ai trouvé sur ce site:

http://url-ok.com/3132c1

A visiter absolument! L'inscription est gratuite...

Votre parole est une baguette magique. Communiquez et constatez le nombre incroyable de personnes que vous pouvez rejoindre, réunir, toucher et peut-être même transformer.

http://url-ok.com/3132c1

A visiter absolument! L'inscription est gratuite...

Réunissez autour de vous un groupe de personnes qui nourrissent les mêmes intérêts, qui partagent les mêmes passions que les vôtres. Inscrivez-vous et participez aux activités en ligne diffusées par un puissant réseau de conférenciers, d'animateurs et de formateurs. Créez votre groupe de discussion.
Déployez vos ailes et devenez un communicateur Papillon !

http://url-ok.com/3132c1

A visiter absolument! L'inscription est gratuite...

Contes et Histoires pour Enfants

2007-12-23T07:21:00.000Z

Imaginez...
Vous appuyez sur le bouton de votre lecteur de CD/MP3, et votre enfant de 5 à 12 ans reste sage pendant des heures.
Les histoires racontées sont indispensable pour son développement:
- parce qu'elles nourrissent son imaginaire, ses facultés de visualisation
- parce qu'elle orientent positivement sa pensée dès son plus jeune âge
- parce qu'elles ouvrent son coeur - et le vôtre si vous les écoutez - et libèrent ses émotions.
C'est l'occasion de partager avec lui une expérience, de créer de l'intimité. C'est la possibilité d'inviter d'autres amis à les écouter avec lui et d'en discuter.
Histoires et Contes dits par Christian Godefroy.

http://url-ok.com/a5d6f0

Arrêter de fumer

2007-08-21T23:28:00.000Z

Découvez enfin la façon la plus simple et Douce pour Arrêter de Fumer!

sans produits et sans même y penser, progressivement, vous vous arrêtez tout simplement!

Satisfait ou remboursé!

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Comment écrire une lettre qui vend ?

2007-08-21T21:38:00.000Z

Pas besoin de savoir ce que vous faites, mais si comme moi:

Vous vous intéressez aux lettres qui vendent,

Vous aimeriez gagner plus d'argent.

Lorsque vous écrivez une lettre,

C'est votre lettre qui frappe à la porte,
C'est votre lettre qui donne envie
au journaliste de vous téléphoner,
C'est votre lettre qui VEND.

Ne cherchez nulle part ailleurs : jetez simplement un coup d'oeil ici